Come funziona l’esperienza Coldness
Un percorso guidato tra respirazione, controllo e immersione nel freddo.
Accessibile anche a chi prova per la prima volta.
Il freddo non si affronta. Si attraversa.
Ogni sessione Coldness è progettata per accompagnarti gradualmente all’esposizione al freddo attraverso respirazione, preparazione mentale e immersione controllata.
Non serve esperienza, non serve resistere più degli altri, serve solo ascoltare il proprio corpo.
Durata e temperature
Sessione completa: 45–60 minuti
Immersione: pochi minuti
Temperatura acqua: circa 8–15 °C
Esperienza guidata
Respirazione e focus
La sessione inizia con esercizi di respirazione e concentrazione per preparare corpo e mente al freddo.
Ingresso controllato nell’acqua
L’immersione avviene in modo progressivo e guidato, rispettando i propri tempi e le proprie sensazioni.
Controllo e presenza
Durante l’immersione impari a gestire respirazione, tensione e risposta mentale allo stimolo del freddo.
Energia e reset
Terminata la sessione, il corpo attiva naturalmente una sensazione di energia, lucidità e benessere.
Un’esperienza guidata e consapevole
Coldness promuove un approccio progressivo, controllato e rispettoso del corpo.
Le sessioni non hanno finalità mediche e vengono svolte in un contesto guidato e monitorato.
Vieni a trovarci
Via alla Campagna 186
6900 Lugano
+41 78 342 96 34
info@coldness.ch
Coldness
Esperienze di immersione nel
freddo pensate per benessere,
recupero e performance.